Стресс.⚡ Многие люди испытывают его каждый день!
На работе, учебе, в быту, в общении.
И далеко не каждый из нас может похвастаться стрессоустойчивостью.
К чему это может привести?
Кортизол влияет на работу всех систем организма. Особенно на сердечно-сосудистую и нервные системы.
В итоге вы можете себя плохо чувствовать, беспокойно спать, находиться в вечно плохом настроении… а ваше здоровье будет становиться все более хрупким.
А так хочется научиться справляться с проблемами, контролировать эмоции, жить в гармонии с собой, окружающим миром и развивать свой потенциал.
Многие люди в стрессе уходят в зависимости: еда, игры, алкоголь, другие опасные вещества.
Однако, есть альтернативы:
– Занятие спортом.
– Пешие прогулки.
– Танцы.
– Работа с психологом.
– Аудио-практики (Важно, чтобы аудио-практики были разработаны правильно, тогда они продуктивно налаживают работу мозга и нервной системы, что помогает оздоровлению вашего организма на физическом и эмоциональном уровне).
⠀
Расписание и продукты клуба "Холон"
Больше статей в нашем инстаграм - holon.by
События и польза в нашем телеграм канале