Страх: безопасность или ограничение?
Страх – самая распространенная эмоция у человека. Она нужна с одной стороны, чтобы защитить себя в случае опасности, а с другой – это установки, которые мешают двигаться.
Страхи сильно останавливают нас. Особенно в современном мире.
Но из чего по сути состоят страхи?
Мы боимся начать вести блог потому что боимся осуждения.
То есть мы не начали, решили, что люди осудят (подумали за других) и сидим – боимся. Хотя это могло круто повернуть нашу жизнь, принести новые знакомства, знания и клиентов.
Но ведь все зависит от нашего восприятия!
Что, если страхи не будут останавливать нас, а начнут мотивировать. Для этого нужно взглянуть страху в глаза, перестать бежать от него.
Ну например:
Вы боитесь быть бедными.
⠀
Из этого страха можно замотивировать себя находить способы зарабатывать в любой жизненной ситуации.
⠀
А может вы боитесь остаться одинокими.
Из этого страха можно вынести новые знакомство и умение быть с собой наедине, находить внутри себя опору.
Есть очень простая арт-техника:
– Нарисуйте себя со страхом внутри.
– Нарисуйте себя без него.
– Посмотрите, что изменилось. Проговорите или напишите: что стало по-другому в вашей жизни, как вы себя чувствуете.
⠀
⠀
Расписание и продукты клуба "Холон"
Больше статей в нашем инстаграм - holon.by
События и польза в нашем телеграм канале