Интересный случай из практики:
“На консультацию пришла девушка и перед работой вытянула метафорическую карту.
На ней был потрясающий позитивный сюжет со множеством действий – мальчик держал птицу в красивом лесу, улыбался и смотрел на солнышко. Летали бабочки. Цвели цветы.
И тут девушка сказала: “Я как муравей, который тащит на себе что-то тяжёлое.”
Консультант удивилась и поняла, что сначала даже не заметила на карте клиента этого муравья, который занимал только 1% от всего сюжета…
Девушка заострила своё внимание на одной маленькой, негативной для неё детали, вместо того, чтобы видеть все остальное!”
Мы часто фокусируемся на негативе и не замечаем, что УЖЕ счастливы и успешны!
На чем внимание – то и получает больше всего нашей энергии и развития.
Понимаете, что все ваше внимание на негативе и хотите что-то с этим сделать?
Первое и самое важное – измените фокус внимания. Развернитесь и посмотрите на свои черты, таланты и события, которые вызывают улыбку и удовлетворение.
Практика:
Сядьте и напишите о трех счастливых событиях за прошедшую неделю, о трех успешных проектах за любой период, о трех хороших вещах, которые вы раньше не замечали!
Это круто сместит ваше внимание. И вы начнёте раскрашивать свой черно-белый мир.
Расписание и продукты клуба "Холон"
Больше статей в нашем инстаграм - holon.by
События и польза в нашем телеграм канале