Большое количество мам живут в состоянии постоянной тревоги за своего ребенка.⚡
Причин такого состояния может быть множество, основными остаются: негативное информационное поле, “память рода” (то есть опыт предыдущих поколений, когда время и проблемы были ДРУГИМИ), негативный опыт самой мамы.
Что же делать?
1. Почистите свое информационное поле (даже если оно кажется “чистым”).
Конечно, полностью заблокировать страх, смерть и войны – значит заблокировать часть жизни. Важно, как мы справляемся с этой ее частью. Если вы чувствуете повышенное беспокойство – отключите уведомление и вернитесь к новостям, когда будете в ресурсе!
2. Излечите свои травмы и раны. Познакомьтесь со страхами ближе.
Для этого можно задать себе ряд вопросов:
-Как часто я радуюсь жизни?
-Как часто я замечаю радостные события и приятные новости?
-Как часто я наслаждаюсь моментом жизни здесь и сейчас?
-Как я принимаю радость?
-Где она живет в моем теле?
-Умею ли я жить полноценной жизнью?
-Как выглядит для меня «полноценная жизнь»?
3. Рассортируйте ваши страхи.
Примерные категории, которые могут быть:
-это страх моего рода, который пережил не одну трагедию;
-это страх экзистенциальный, присущий практически каждому человеку,
-это естественный страх родителя, который оберегает и обучает своего ребенка,
-это мой личный страх (человека профессионала, мамы, жены, дочери и т.д.),
-этот мой страх в результате моей травмы развития/привязанности, а этот в результате пережитого мною сексуального насилия, после несчастного случая или пережитой потери или катастрофы.
4. Выражайте свои чувства.
Обратитесь к специалисту, близкому человеку. Не изолируйте себя! ❤️
5. Составьте конкретный план действий на самые страшные фантазии.
Делать это лучше со специалистом. Проживите свой страх.
Кто вам помогает, кто поддерживает, что вы делаете, как продолжаете жизнь?
Дышите, медитируйте, занимайтесь спортом, концентрируйтесь на хорошем и помните, все контролировать невозможно и это замечательно!✌️
⠀
Расписание и продукты клуба "Холон"
Больше статей в нашем инстаграм - holon.by
События и польза в нашем телеграм канале