Я немного набрала и перестала себе нравится. Вес не уходит, что бы я ни делала. Тренировки до потери пульса, правильное питание, диеты, ограничения, 2 литра воды в день – ничего не помогает. Цифра на весах остается статичной. Знакомая картина?
⠀
Непонятно, что делать в такой ситуации.
⠀
Однако стоит помнить, что у всего, что происходит с нашим телом, есть психологическая составляющая. Попробуйте начать с головы!
Что произошло, когда вы начали набирать вес?
⠀
Вот топ-7 наиболее вероятных причин, которые могли привести к увеличению веса:
⠀
1️⃣ Вы чувствуете себя брошенной и одинокой, Вам не хватает любви.
⠀
2️⃣ Вы защищаете себя от внешнего мира.
⠀
3️⃣ Вес для вас = значимость в семье или социуме.
⠀
4️⃣ Вы хотите привлечь внимание, для этого становитесь “больше”.
⠀
5️⃣ Быть большой = быть сильной.
⠀
6️⃣ Таким образом Вы замещаете утрату. Человека больше нет рядом, поэтому у меня будет лишний вес, чтобы он всегда был со мной.
⠀
7️⃣ Вам не нравится, как вы выглядите, вы не принимаете себя – так Вы только ухудшаете ситуацию.
⠀
Прямо сейчас, задумайтесь:
Зачем Вам лишний вес? Что Вы им компенсируете? Подходит ли Вам одна из наших причин?
Расписание и продукты клуба "Холон"
Больше статей в нашем инстаграм - holon.by
События и польза в нашем телеграм канале